El efecto que tiene la respuesta estrés en el organismo es profundo: Predominio del sistema nervioso simpático (vasocontricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, relentización de la motilidad intestinal, etc...), liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina, aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunológicos. Todos estos mecanismos están pensados para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que se los mantenga indefinidamente, tal como suele pasar.A medio plazo, este estado de alerta sostenido desgasta las reservas del organismo y puede producir diversas patologías (trombosis, ansiedad, depresión, inmunodeficiencia, dolores musculares, insomnio, trastornos de atención, diabetes, etc...)
El estrés se encuentra en la cabeza, ya que es el cerebro el responsable de reconocer y responder de distintas formas a los estresores. Cada vez son más numerosos los estudios que corroboran el papel que juega el estrés en el aprendizaje, la memoria y la toma de decisiones. Un estudio de la Universidad de California demostró que un estrés fuerte durante un corto periodo de tiempo, por ejemplo, la espera previa a la cirugía de un ser querido, es suficiente para destruir varias de las conexiones entre neuronas en zonas específicas del cerebro. Esto es, un estrés agudo puede cambiar la anatomía cerebral en pocas horas. El estrés crónico, por su parte, demostró la disminución del tamaño de la zona cerebral responsable de la memoria. Por lo menos, éste es el efecto encontrado en experimentos con ratas.
Así que a acabar con las preocupaciones acá algunas maneras fáciles:
-LA RUBIA ETERNA...(la cerveza por su puesto).-egún el estudio "Evaluación de las propiedades nutritivas, funcionales y sanitarias de la cerveza, y su comparación con las bebidas refrescantes", los consumidores habituales de cerveza toman mayor cantidad de cereales, frutas, carnes y pescados, que aquellos que beben agua o refrescos, ya que la cerveza abre el apetito.
Por este motivo, tienen ingestas superiores de tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, folatos, vitaminas C y D, calcio, hierro, yodo, cinc y magnesio.
La investigación ha sido realizada por los Doctores José Vicente Carbonell y José María Sendra, del Instituto de Agroquímica y Tecnología de los Alimentos (IATA) del Centro Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).
La "máxima responsable" de estos beneficios es la materia prima de este líquido dorado: la cebada. Sin embargo, a pesar del alto contenido en vitaminas, hidratos de carbono y otros elementos importantes para la salud, la cerveza no es un alimento completo, por lo que es necesario complementar la dieta con alimentos que aporten aquellas sustancias de las que la cerveza carece.
-ANIME- este si que es un buen desestrezante ya que no es como cualquier pelicula y es siempre innovador, fuera de comun y de tendencia sexual, gore, grasiosa, noble, triste (casi siempre combinando de muy buena manera estos elementos asi que si ya estas cansado de ver las peliculas yankis (esta palabra clasica mierda chavista es lo unico que me ase grasia de ese animal antes menzionado, esto para que no se formen malas ideas ) clasicas ya cambia al anime k es una tendensia que esta subiendo y si esta asi es por que es una muy buena alternativa y hay mucho y variado.(esto esta publicad0 sin corecziones y asi es mi stilo asi k no abstenerse de criticar.
